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OPDA Fit
PERSONAL
Angebotesübersicht


Du wirst abnehmen.
Du wirst fitter sein.
Du wirst dich gut fühlen und dabei gut aussehen.

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WAS DU BEI OPDA-FIT ERHÄLST

Bei unserem Personal Training erhälst du ein individuelles Komplettpaket, welches in jedem Arbeitsalltag integrierbar ist. Das bedeutet, die richtige Strategie zum Traumkörper trotz:
✔ Vollem Terminkalender
✔ Mangelnder Motivation
✔ Wenig Ernährungskenntnissen
✔ Fehlender Trainingserfahrung
✔ Das bedeutet der Trainingsort oder die Trainingszeit sind vollkommen flexibel. Dein Ernährungsplan wird ebenfalls speziell auf dich angepasst, damit dieser so leicht wie möglich in deinem Alltag Anwendung findet.

Bereit, wenn du es bist!

Trainingsangebote

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GRUPPEN­TRAINING

Unser neues Angebot «Personal Training in Kleingruppen» kombiniert alle Vorteile des Personal Trainings wie individuelle Betreuung und hohe Trainingsintensität mit dem Spass und der Motivation eines Gruppentrainings. Maximal 6 Personen je Kleingruppe schaffen eine sehr familiäre Atmosphäre, gemeinsam können wir unser Energielevel steigern, am Muskelaufbau und Fettverlust sowie an der Weichgewebsoptimierung arbeiten.

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PERSONAL TRAINING

Du willst durchstarten und suchst einen Personal Trainer, der dich begleitet und unterstützt? Zu Beginn eines Personal Trainings geht es – zumindest bei ARB Fitness – immer um deine persönlichen Ziele. Natürlich willst du deine Fitness steigern und die eigene Körperhaltung verbessern, das Körperfett reduzieren und stattdessen Muskelmasse aufbauen. Wir wollen es in unserem kostenlosen Kennenlerngespräch aber noch genauer wissen und erstellen individuelle Trainingspläne, die sich genau an deinen Zielen orientieren.

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ERNÄHRUNGS­BERATUNG

Ernährungsberatung ist neben dem Training der wichtigste Bestandteil eines Personal Trainings. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Es beginnt mit der einfachen Körperfettmessung und führt in ein ganzheitliches Lifestyle Managment, das Erholung und Stressmanagement sowie Schlafoptimierung beinhaltet. Ernährungsberatung und Bewegung verschmelzen zu einem funktionellen Ansatz. Natürlich kann die Ernährungsberatung auch ohne bei uns im Training zu sein in Beanspruch genommen werden.

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Body Reset Programm

Unser Body Reset Programm ist ein 12 Wochen Programm, bei dem DU im Mittelpunkt stehst. Wir arbeiten eng zusammen, um deine Hormonelle Balance und dein Körperbewusstsein in Einklang und deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen. Das Ergebnis ist ein umwerfender Körper in dem du dich wohl fühlst und der nicht nur von aussen strahlt. Die Coachings finden ortsunabhängig online statt. Das Training kann selbständig durchgeführt werden oder es besteht die Möglichkeit das VIP Paket zu buchen und ganz exklusiv und individuell zusammenzuarbeiten.

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Bootcamp Training

Früher hat das Wort nicht die besten Assoziationen ausgelöst, das klassiche Bootcamp war die Grundausbildung beim Militär. Auch die Abnehm-Bootcamps hatten nicht den besten Ruf, Fitness Bootcamps – um die es hier geht – sind eine ganz andere Angelegenheit. Bootcamp Trainings bei ARB Fitness sind funktionelle Ganzkörper Workouts outdoor, als intensives Kleingruppentraining an der frischen Luft. Professionelle Trainer stehen dafür, dass das Training im Freien ein sehr intensives Training ist.

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Trainig für Frauen

Mit unserem Personal Training helfen wir dir dabei, endlich deine körperlichen Ziele zu erreichen. Wir überzeugen durch ein einfaches Konzept. Effektives Training und Ergebnisse, die sich sehen lassen, trotz Alltagsstress. Wir kennen den Arbeitsalltag in München und wissen wie einfach es ist, das Training und die Ernährung schleifen zu lassen. Mit dem Personal Training von Elite Body erhältst du praktische Anwendungen um langfristig fitter zu werden, Muskeln aufzubauen & Fett abzubauen.

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KLEINGRUPPENTRAINING

Opda-Fit

UNSERE LEISTUNGEN

✔ BETREUTE WORKOUTS
✔ MONATLICHE KÖRPERFETTMESSUNGEN
✔ MAXIMAL 6 TEILNEHMER PRO GRUPPE
✔ INDIVIDUELL PERIODISIERTER TRAININGSPLAN
✔ SHAKE UND HANDTUCH INKLUSIVE

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ERNÄHRUNGSBERATUNG

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Opda-Fit

UNSERE LEISTUNGEN

✔ LIFESTYLE & KÖRPERFETTANALYSE
✔ INDIVIDUELLER ERNÄHRUNGSPLAN
✔ INDIVIDUELLE SUPPLEMENTEMPFEHLUNG
✔ SCHLAF, HORMON UND STRESSOPTIMIERUNG

PERSONAL TRAINING

Opda-Fit

UNSERE LEISTUNGEN

✔ 1:1 TRAINING MIT DEINEM TRAINER
✔ ERNÄHRUNGS- & SUPPLEMENTEPLAN
✔ LIFESTYLE & KÖRPERFETTANALYSE
✔ SHAKE & HANDTUCH INKLUSIVE
✔ INDIVIDUELL PERIODISIERTER TRAININGSPLAN

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BODY RESET PROGRAMM

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Opda-Fit

UNSERE LEISTUNGEN

✔ WÖCHENTLICHER CALL
✔ ERNÄHRUNGSGUIDE & EINKAUFSPLANER
✔ PLATTFORM MIT VIDEOANLEITUNG
✔ INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
✔ SUPPLEMENTE UND ZUBEHÖR

BOOTCAMP

Opda-Fit

WAS TRAINIEREN WIR

✔ Kraft
✔ Ausdauer
✔ HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

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Angebote

Bootcamps Ernährungsberatung Ladys Personaltraining Gruppentraining Firmenfitness Body Reset Kontakt Fitness Geräte "RATIO AG"

Öffnungszeiten

Montag : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

Dienstag : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

Mittwoch : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

Donnerstag : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

Freitag : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

Samstag : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

Sonntag : 17:00 Uhr - 21:30Uhr

OPDA-FIT

+ 41765217835

info@obdafit.ch

Ringstrasse 25 6010 Kriens

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