Die Ziele eines Fitness Training können sehr individuell und komplex sein, ein paar Dinge sind aber universell: Ein Bootcamp Fitnesstraining wird immer die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern, wir werden Körperfett verlieren und das Training an der frischen Luft stärkt unsere Abwehrkäfte und das Immunsystem. Ausserden macht Gruppentraining gerade auch dann Spass, wenn es uns spielerisch an unsere Grenzen führt.
Das Bootcamp Fitness Training ist ein abwechslungsreiches HIT – ein High Intensity Interval Training. Wir nutzen dabei unser eigenes Körpergewicht und verwenden einige wenige Kleingeräte wie Kettlebells, Widerstandsbänder und Battle Ropes. Das mit Abstand am universellsten einsetzbare Kleingerät im Outdoor Bootcamp Training ist das bekannte TRX, wir nutzen es immer wieder sehr effektiv für verschiedene Kraft- und Stabilisationsübungen.
Unsere Fitness Bootcamps leben von einer ganz besonderen Gruppendynamik. Das Training macht vor allen Dingen Spass, der Nutzen ist trotzdem garantiert. Das Training in der Gruppe hat ausserdem das beste Preis Leistungsverhältnis das bei uns nochmals gesteigert wird, denn Daniel Opoku Fitness Bootcamps sind von den Krankenkassen als Prävention anerkannt. Für Einzelpersonen oder auch für Firmen möglich als Corporate Fitness.
